Профессиональная помощь опытного психолога

Когда нужно обращаться к психологу?

Часто чувствую себя не в своей тарелке

Не могу перестать переживать обо всём

Я не помню, когда высыпалась

Перестала радовать работа, чувствую выгорание

Близкие не воспринимают меня всерьёз

Дети, подростки

Мысли о будущем вгоняют меня в ужас

Как жить после смерти близкого?

Как противостоять бытовому насилию и агрессии?

Сложно радоваться, даже когда всё хорошо

Хочу близости, но одновременно отталкиваю людей

Как говорить «нет» и отстаивать личные границы?

Меня ничего не радует и не интересует

Постоянно снятся кошмары

Финансы и карьера

Постоянно откладываю важное на потом

Не могу принять себя и свое тело

Близкие не воспринимают меня всерьёз

Не могу пережить развод и расставание

Я не могу это забыть

Постоянная усталость, как буд-то не отдыхаю

Я боюсь подпустить к себе другого человека

Иногда человек понимает, что что-то внутри идёт не так, но не всегда может точно сформулировать, в чём именно проблема. Это может быть постоянное напряжение, усталость, тревога, сложности в отношениях, ощущение тупика или потери опоры. Если вы узнаёте себя в этих состояниях - значит, с этим уже можно работать.

Когда нужно обращаться к психологу?

Часто чувствую себя не в своей тарелке

Не могу перестать переживать обо всём

Я не помню, когда высыпалась

Одиночество даже рядом с человеком

Мысли о будущем вгоняют меня в ужас

Перестала радовать работа, чувствую выгорание

Как противостоять бытовому насилию и агрессии?

Как жить после смерти близкого?

Часто чувствую себя не в своей тарелке

Не могу перестать переживать обо всём

Я не помню, когда высыпалась

Одиночество даже рядом с человеком

Мысли о будущем вгоняют меня в ужас

Перестала радовать работа, чувствую выгорание

Как противостоять бытовому насилию и агрессии?

Как жить после смерти близкого?

Как говорить «нет» и отстаивать личные границы?

Меня ничего не радует и не интересует

Постоянно снятся кошмары

Не могу принять себя и свое тело

Близкие не воспринимают меня всерьёз

Постоянно откладываю важное на потом

Я не могу это забыть

Не могу пережить развод и расставание

Как говорить «нет» и отстаивать личные границы?

Меня ничего не радует и не интересует

Постоянно снятся кошмары

Не могу принять себя и свое тело

Близкие не воспринимают меня всерьёз

Финансы и карьера

Постоянно откладываю важное на потом

Я не могу это забыть

Не могу пережить развод и расставание

Постоянно сомневаюсь в себе и своих решениях

Чувствую, что недостаточно хорош(а), даже когда стараюсь изо всех сил

Постоянное внутреннее напряжение, будто что-то плохое вот-вот случится

Боюсь быть собой, чтобы не потерять близкого человека

Не понимаю, как говорить без конфликтов

Не понимаю, куда двигаться дальше и чего хочу на самом деле

Соглашаюсь, хотя внутри всё протестует

Живу «на автомате», а внутри пустота и боль

Постоянно сомневаюсь в себе и своих решениях

Чувствую, что недостаточно хорош(а), даже когда стараюсь изо всех сил

Постоянное внутреннее напряжение, будто что-то плохое вот-вот случится

Боюсь быть собой, чтобы не потерять близкого человека

Не понимаю, как говорить без конфликтов

Не понимаю, куда двигаться дальше и чего хочу на самом деле

Соглашаюсь, хотя внутри всё протестует

Живу «на автомате», а внутри пустота и боль

Иногда человек понимает, что что-то внутри идёт не так, но не всегда может точно сформулировать, в чём именно проблема. Это может быть постоянное напряжение, усталость, тревога, сложности в отношениях, ощущение тупика или потери опоры. Если вы узнаёте себя в этих состояниях - значит, с этим уже можно работать.

Самооценка

Постоянно сравниваешь себя с другими и почти всегда не в свою пользу

Есть ощущение «со мной что-то не так», даже при внешних достижениях

Обесцениваешь свои результаты и быстро забываешь успехи

Зависишь от одобрения и боишься разочаровать люде

Сложно говорить «нет» и отстаивать свои границы

Живёшь с внутренним критиком, который не даёт расслабиться

Страх проявляться, быть видимым, заявлять о себе

Чувство, что ты «недостаточно хороший / умный / сильный»

Трудно доверять себе и своим решениям

Чувство стыда и самоконтроля

Эмоциональное состояние

Тревога, напряжение, ожидание «чего-то плохого»

Усталость, апатия, отсутствие энергии даже после отдыха

Обесцениваешь свои результаты и быстро забываешь успехи

Подавленные эмоции, которые накапливаются и прорываются

Эмоциональное выгорание и ощущение пустоты

Раздражительность, вспышки гнева или слёз без явной причины

Внутренний хаос, перегруженность мыслями

Потеря контакта с собой и своими истинными чувствами

Отношения

Созависимость и страх потерять близкого

Повторяющиеся конфликты и одни и те же сценарии

Страх близости или, наоборот, страх одиночества

Трудно говорить о своих потребностях и чувствах

Постоянное подстраивание под партнёра

Обида, недосказанность, эмоциональная дистанция

Ревность, недоверие, контроль

Чувство, что тебя не слышат и не понимают

Сложности после расставаний и разводов

Потеря себя в отношениях

Карьера и реализация

Выгорание и потеря смысла в работе

Страх изменений и шагов в новую сторону

Прокрастинация и откладывание важных решений

Сомнения в своей ценности как специалиста, даже при опыте и результатах

Постоянное напряжение и жизнь «через надо»

Конфликты с руководством или коллегами

Трудно зарабатывать больше без внутреннего сопротивления

Отсутствие ясного вектора и чувства «я на своём месте»

Разрыв между внутренним потенциалом и реальной реализацией

Внутренние кризисы

Панические атаки
Тревожное расстройство
Фобии
Депрессия
Эмоциональное выгорание
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
Навязчивые мысли
Селфхарм самоповреждение
Зависимости
Психосоматика
Нарушения сна
Посттравматическое расстройство (ПТСР)
Экзистенциальный кризис

Самооценка

Эмоциональное состояние

Отношения

Внутренние кризисы

Карьера и реализация

Самооценка

Эмоциональное состояние

Отношения

Внутренние кризисы

Карьера и реализация

С 2015 года помогаю людям справляться с трудностями, которые случаются в жизни и возникают в отношениях с собой, другими и миром.
Моя профессиональная позиция опирается на теплоту и эмпатию как основы терапевтического присутствия. В своей работе я выстраиваю отношения основанные на безопасности, принятии, сочувствии, сострадании, уважении, заботе и бережности. А так же ответственности и смелости встречаться с трудностями, болью и в полной мере проживать свою жизнь.
Я создаю условия, в которых вы можете свободно выражать эмоции и чувства, понять себя и сложившуюся ситуацию, найти решения. Используя проверенные подходы — IFS, КПТ, ЭОТ, EMDR — что позволяет деликатно достигать устойчивых результатов в короткие сроки.

Более 10 лет практики в психологии
5000+ часов индивидуальной работы и сопровождения
Регулярно повышаю квалификацию и углубляю практику
Прохожу личную терапию и регулярные супервизии

Обо мне

Умение слышать и понимать человека

Я внимательно отношусь к переживаниям клиента и помогаю прояснить сложное состояние, не обесценивая чувства и опыт.

Умение слышать и понимать человека

Я внимательно отношусь к переживаниям клиента и помогаю прояснить сложное состояние, не обесценивая чувства и опыт.

Умение слышать и понимать человека

Я внимательно отношусь к переживаниям клиента и помогаю прояснить сложное состояние, не обесценивая чувства и опыт.

Индивидуальный подход к каждому запросу

Каждая ситуация рассматривается с учётом личности, жизненного контекста и текущего этапа, без шаблонных решений.

Работа с глубинными причинами

Работа направлена не только на облегчение состояния, но и на понимание глубинных причин происходящего.

Меня зовут Артём Ершов.
Я практикующий психолог, работаю в интегративном подходе.

Меня зовут Артём Ершов. Я практикующий психолог, в интегративном подходе.

Здесь можно выдохнуть

Преимущества работы со мной

Работаю с причинами, а не симптомами

Ваш темп - ваши правила

Помощь работает и после сессии

Вы можете говорить всё, что думаете и чувствуете - без страха показаться слабым, глупым или неправильным.

Мы разберёмся, почему вам плохо, откуда это идёт и что запускает снова и снова.

Моя задача - создать условия, в которых изменения произойдут безопасно и в комфортном для вас ритме.

То с чем мы работаем, сразу начинает влиять на вашу реальную жизнь: как вы общаетесь с близкими, реагируете на стресс, принимаете решения.

Как я работаю: этапы решения вашей проблемы

Мой подход

Реальность важнее интерпретаций
Я опираюсь на то, что есть здесь и сейчас, а не на теории ради теорий.

Без давления на изменения
Изменения не форсируются — они происходят тогда, когда человек к ним готов.

Работаю в рамках запроса
Я не уводю процесс в «глубину ради глубины» и не расширяю его без необходимости.

Присутствие и внимание
В работе важны не техники сами по себе, а качество контакта и наблюдение за процессом.

Профессиональные границы
Я не даю советов «как жить» и не подменяю собой решения клиента.

Как я работаю?

Формат
Работаю онлайн. Это даёт возможность сохранять регулярность и спокойный темп работы

Начало работы
Мы начинаем с прояснения проблемы и текущей ситуации без давления на "результат"

Процесс
В работе я смотрю на взаимосвязь переживаний, мыслей, телесных реакций и жизненного контекста.
Важно не отдельное событие, а то, как человек с ним живёт.

Темп
Темп работы подбирается индивидуально.

Фокус
Работа строится вокруг того, что актуально сейчас, а не вокруг абстрактных тем и теорий.

Как я работаю

Мой подход

Если предложенный путь вам откликается, мы фиксируем формат работы: условия, длительность, стоимость и договорённости. Сотрудничество оформляем официально, через договор, чтобы у вас было ясное понимание процесса, сроков и безопасности.

Оформление сотрудничества

Прогресс

В процессе работы при помощи профессианальных инструментов и тестов мы будем отслеживать динамику, фиксировать прогресс и при необходимости корректировать направление. Я завершаю каждую сессию так, чтобы вы выходили из неё в более устойчивом и ресурсном состоянии, с ощущением опоры и ясности.

На сессиях мы шаг за шагом исследуем, что стоит за вашей ситуацией: эмоции, внутренние конфликты, прошлый опыт, убеждения и потребности. Выходя на причинный уровень, мы мягко и бережно прорабатываем его, снимая внутреннее напряжение и запуская реальные изменения в вашей жизни.

Терапевтическая работа

Подготовка к консультации

Мы начинаем с диагностической встречи. Вы можете рассказать о своей ситуации и почувствовать, комфортно ли вам со мной как со специалистом. Я задам уточняющие вопросы, помогу прояснить суть запроса — даже если сейчас он ощущается размытым, запутанным или трудно сформулируемым — и предложу путь решения.

Бонус для усиления результата

В качестве рекомендаций я предлагаю индивидуальные задания для самостоятельной работы между сессиями. Эти задания не обязательны, но по опыту, клиенты, которые включаются в самостоятельную проработку, получают результат быстрее и глубже.

1

2

3

4

5

Мои услуги

Глубокая работа с конкретным запросом

На консультации мы проясняем запрос, выходим на причинный уровень и мягко прорабатываем его, снижая эмоциональное и внутреннее напряжение. Даже одна сессия помогает вернуть ясность, опору и более устойчивое состояние.

Формат: онлайн
Длительность: 60 минут
Стоимость: 4 000 ₽

Разовая консультация

Эта практика, где мы учимся замечать, называть и экологично выражать свои чувства. В безопасном пространстве группы вы можете разделить переживания, снизить уровень стресса и лучше почувствовать связь тела и эмоций. Получить ответы на волнующие вопросы.

Формат: онлайн
Длительность: 1 час
Стоимость: 2000 ₽
Количество участников: до 10 человек

Групповая консультация

Короткая ознакомительная встреча, на которой вы можете рассказать о своей ситуации и почувствовать, комфортно ли вам со мной как со специалистом. Где я помогаю прояснить суть запроса, даже если сейчас он ощущается размытым, и даю первичное понимание возможного пути работы.

Формат: онлайн
Длительность: 30 минут
Стоимость: 1000 ₽

Диагностика

2 месяц
3 месяца
5 месяца
8 месяцев

4
8
12
24

10%
20%
25%
30%

14 000 ₽
25 000 ₽
35 000 ₽
65 000 ₽

Срок действия

Сессии

Скидка

Цена

Устойчивые изменения и сопровождение во времени Формат для тех, кто хочет глубже проработать запрос и закрепить изменения. Работа выстраивается последовательно, с вниманием к динамике состояния и прогрессу.

Формат: онлайн
Пакеты:

Пакеты сессий